水調歌頭 其一
土釜溫溫火，橐籥動春雷。三田升降，一條徑路屬靈臺。自有真龍真虎，和合天然鉛汞，赤子結真胎。水里捉明月，心地覺花開。
一轉功，三十日，九旬來。抽添氣候，煉成白血換骷骸。四象五形聚會，只在一方凝結，方寸絕纖埃。人在泥丸上，歸路入蓬萊。
土釜溫溫火，橐籥動春雷。三田升降，一條徑路屬靈臺。自有真龍真虎，和合天然鉛汞，赤子結真胎。水里捉明月，心地覺花開。
一轉功，三十日，九旬來。抽添氣候，煉成白血換骷骸。四象五形聚會，只在一方凝結，方寸絕纖埃。人在泥丸上，歸路入蓬萊。
土制的丹爐用文火緩緩加熱，呼吸吐納間如鼓風箱震動似春雷。上中下三丹田氣息升降，一條徑路直通心神所在的靈臺。體內自有真陰真陽二氣，調和天然的鉛汞藥物，如嬰兒般結就真胎。水中撈月般捕捉真意，心地里仿佛有蓮花綻放。一轉功夫需三十日，九旬時間方得成就。把握抽添火候，煉就白血換去凡骨。四象五行匯聚一處，只在方寸之地凝結，內心潔凈無纖塵。修煉者元神居于泥丸宮，最終歸返蓬萊仙境。
土釜：煉丹的鼎爐，道教外丹與內丹修煉中均指容納藥物的容器。
橐籥（tuó yuè）：原指古代鼓風用的風箱，此處比喻呼吸吐納，如《道德經》“天地之間，其猶橐籥乎”。
三田：道教術語，指上丹田（泥丸宮，兩眉之間）、中丹田（絳宮，心下）、下丹田（氣海，臍下）。
靈臺：指心或心神，《莊子》“不可內于靈臺”，此處指修煉的核心精神所在。
真龍真虎：丹道中喻指體內陰陽二氣（龍屬陽，虎屬陰），或心腎二氣。
鉛汞：外丹指礦物藥物，內丹中代指體內的元精（鉛）與元神（汞）。
赤子：喻指修煉結成的丹胎，如嬰兒般純和。
白血：丹道術語，指修煉至高層次時體內產生的精華，可洗髓伐毛。
四象五形：四象指青龍、白虎、朱雀、玄武（喻水火木金），五形即五行（金木水火土），代指體內各種生命能量。
泥丸：上丹田，位于頭頂，為元神居所。
蓬萊：傳說中的海上仙山，此處喻指修煉成就的仙境。
此詞應為道教內丹派詞人所作，創作背景與宋元時期內丹術興盛密切相關。宋代以降，道教修煉重心由外丹轉向內丹，強調“性命雙修”，詞人通過詩詞記錄修煉心得，既是對丹道理論的通俗化闡釋，也反映了當時文人或道士借詩詞傳播丹法的文化現象。
全詞圍繞內丹修煉主題展開，系統描述了從調火候、通三田、和陰陽、結丹胎到洗髓伐毛、五氣朝元、最終升仙的完整過程，是研究宋代道教內丹思想的重要文學載體。語言上融合丹道術語與詩意表達，兼具理論性與藝術性。
青蔥溫樹非塵境，鰲岫金鑾近日邊。 石壁天章垂雨露，璇題宸翰動云煙。 西垣賈馬徵辭客，東觀蓬瀛集列仙。 讌喜酡顏飛玉斝，鏗鏘奮藻擘花箋。 唐虞盛化高千古，葵藿傾心祝萬年。 自顧薄才誠有媿，不知何心奉群賢。
薄有田園歸去好，苦無官況菲來休。
無力嚴妝倚繡櫳，暗題蟬錦思難窮。 近來贏得傷春病，柳弱花欹怯曉風。
綠慘雙蛾不自持，只緣幽恨在新詩。 郎心應似琴心怨，脈脈春情更泥誰。
春來聞爾客長安，尺素空傳欲見難。此日風塵欣把袂，明時詞賦獨登壇。
吟邊景物年華暮，戰后河山暝色寒。官拙自傷寥落久，故人猶為罄交歡。
蒼松郁郁石嵯峨，上下因依有女蘿?；⑵悄髑q少，羊群分跪一拳多。
所須為地期相向，遂以名軒示不磨。賓客定如東閣盛，或來醉臥或吟哦。
冪冪松陰布網羅，鶴巢松頂吸天河。 是何道士圍棋坐，若個樵夫對酒歌。 看月也知為爾好，憑風無奈欲歸何。 送君直過橋西去，還記垂楊葉不多。
堂下生旅藜，堂上秋風起。 藜生何重重，秋風落無子。 子落尚復生，根枯為誰死？朝乘白露降，采割辭螻蟻。 但知傷藜根，誰治藜生地。 我非厭為羹，為帚為厥始。
望郎猶見樹，日落浦煙迷。 還知郎宿處，烏在樹頭啼。
過江形勝感宗臣，暇日登臨似雒濱。 風景凄涼空舉目，神州凋敝屬何人。 棠花自發青蕪杳，燕子初歸白屋貧。 況是經過王謝宅，不堪衰草更沾巾。
我來武夷山，遠意起千古。嘗疑混沌開，疏鑿未經禹。
峽山猶古梁，洪濤莽回互。行舟留大壑，營巢馀斷樹。
垠崖波濤痕，隱隱皆可睹。陶然上古民，要服固深阻。
秦威何桓桓，薄海猶廣土。六合皆涌沸，一枝豈寧處。
嘗言十三君，隱隱避秦侶。一日厭塵寰，泠然遂高舉。
上山娛賓云，下山滿豺虎。神仙何渺茫，虹橋想虛語。
桃源亦其類，好事自誇詡。風氣日已開，蛇斷出真主。
遂令閩山陬，盡入職方宇。漢志名始彰，祠堂用魚脯。
流傳世代久，琳宮粲衣羽。至今此名山，號為神仙府。
恭惟我遁翁，辭辟厥功溥。于焉卜精廬，溪山九曲五。
圖書盡在是，斯地儼鄒魯。我以負笈生，來茲有年數。
自慚仁智心，未睹高深趣。斯游亦何意，會心覬真遇。
侃侃平生友，惠然肯來顧。攜手敦夙好，抗志企遐慕。
招我山中游，茲游適予素。巍巍大隱屏，屹屹天一柱。
前瞻晚對亭，考槃固其所。何當同心人，相與薙榛莽。
長松期歲寒，脩竹倚日莫。我自愛此山，躊躇不忍去。
一杯春酒對湖山，遠勝夷猶綠水間。 覓句未工天欲暮，碧動飛滿舍前灣。
亂紅夭綠風吹盡，小市疏樓。細雨輕鷗?？傁螂x人恨里收。 年年春好年年病，妾自西游。水自東流。不似殘花一樣愁。
枕寒流、碧縈衣帶，高臺平與云倚。燕來鶯去誰為主，磨滅謫仙吟墨。愁思里。待說與山靈，還又羞拈起。簫韶已矣。甚竹實風摧，桐陰雨瘦，景物變新麗。 江山在，認得劉郎何寄。年來聲譽休廢。英雄不博胭脂井，誰念故人衰悴。時有幾。便鳳去臺空，莫厭頻游此。興亡過耳。任北雪迷空，東風換綠，都付夢和醉。
怨東風。把韶華付去，秾李小桃紅。黃落山空，香銷水冷，此際才與君逢。斂秋思、愁腸九結，擁翠袖、應費剪裁工。暈臉迎霜，幽姿泣露，寂寞誰同。休笑梳妝淡薄，看浮花浪蕊，眼底俱空。夜帳云閑，寒城月浸，有人吟遍深叢。自前度、王郎去後，舊游處、煙草接吳宮。惟有芳卿寄言，蹙損眉峰。
