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謫居古藤病起禁雞豬不食與兒子攻苦食淡久之頗覺安健呂居仁書來傳道家胎息之術(shù)因作食粥詩示孟愽并寄德應(yīng)侍郎

作者: 李光 (宋代)

晨起一甌粥,香粳粲如玉。稀稠要得所,進(jìn)火寧過熟。

空腸得軟暖,和氣自滲漉。過午一甌粥,缾罍有余粟。

淡薄資姜鹽,腥穢謝魚肉。嶺南氣候惡,永日值三伏。

外強(qiáng)幾中干,那受外物觸。兩餐莫過飽,二粥可接續(xù)。

故人尺書至,教我御瘴毒。燕坐朝黃庭,妙理端可矚。

神車御氣馬,晝夜更往復(fù)。久久當(dāng)自佳,根深柯葉綠。

寄語陳太丘,人生真易足。醉飽厭腥膻,忽認(rèn)海南叔。

譯文

早晨起來喝上一碗粥,那香粳米煮的粥色澤如美玉般光亮。粥的稀稠要合適,煮的時(shí)候也不能過度。空腹喝了軟和溫暖的粥,和氣就會(huì)在身體里慢慢滲透。過了中午再喝一碗粥,瓶罐里還有多余的米。飲食清淡只靠姜鹽調(diào)味,告別了魚肉的腥穢。嶺南的氣候惡劣,整天都處在三伏天的酷熱中。外表看似強(qiáng)健實(shí)則內(nèi)里虛弱,哪能承受外界事物的侵?jǐn)_。兩餐不要吃得過飽,兩碗粥可以接續(xù)著吃。老朋友書信寄到,教我抵御瘴毒的方法。安坐朝向黃庭,其中的妙理確實(shí)值得關(guān)注。神車駕馭著氣馬,晝夜循環(huán)往復(fù)。時(shí)間久了自然會(huì)有好效果,就像樹木根深葉茂。我要告訴陳德應(yīng)侍郎,人生真的很容易滿足。那些吃膩了腥膻食物的人,忽然間會(huì)羨慕我這個(gè)在海南的人。

注釋

甌:杯子,這里指碗。

香粳:香粳米。

粲:鮮明的樣子。

進(jìn)火:煮火,指煮粥時(shí)加熱。

滲漉:慢慢滲透。

缾罍:泛指盛米的容器。

永日:整天。

三伏:初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱,是一年中最熱的時(shí)候。

外強(qiáng)幾中干:外表看似強(qiáng)大,實(shí)際內(nèi)里虛弱。

尺書:書信。

御:抵御。

燕坐:安坐。

黃庭:道教經(jīng)典,這里指一種養(yǎng)生的境界。

神車御氣馬:道家的一種說法,指以神氣運(yùn)轉(zhuǎn)。

陳太丘:這里指陳德應(yīng)侍郎。

海南叔:作者自指,作者被貶嶺南,嶺南在海南附近。

創(chuàng)作背景

詩人被貶謫到嶺南古藤,生病初愈后,禁止食用雞豬等肉類,與兒子一起過著粗茶淡飯的生活。在此期間,友人呂居仁寄來書信,傳授道家胎息之術(shù),詩人有感而發(fā)創(chuàng)作此詩,既表達(dá)自己謫居生活的狀態(tài),也回應(yīng)友人的關(guān)心。

簡析

這首詩主旨是表達(dá)詩人在謫居困境中安于平淡生活的豁達(dá)心境。其突出特點(diǎn)是語言質(zhì)樸,以日常生活中的飲食為切入點(diǎn),闡述養(yǎng)生和人生感悟。在文學(xué)史上雖不算經(jīng)典大作,但反映了詩人在困境中的精神追求和人生態(tài)度。

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