青城山老人，服椒得妙訣。年過九十余，貌不類期耋。
再拜而請之，忻然為我說。蜀椒貳斤凈，解鹽六兩潔。
糝鹽慢火煮，煮透滾菊末。初服十五圓，早晚不可輟。
每月漸漸增，累之至二百。鹽酒或鹽湯，任君意所歠。
服及半年間，胸膈微覺塞。每日退十圓，還至十五粒。
俟其無礙時，數復如前日。常令氣熏蒸，否則前功失。
飲食蔬果等，并無所忌節。一年效即見，容顏頓悅澤。
目明而耳聰，須烏而發黑。補腎輕腰身，固氣益精血。
椒溫鹽亦溫，菊性去煩熱。四旬方可服，服之幸毋忽。
逮至數十年，功與造化埒。耐老更延年，不知幾歲月。
嗜欲若能忘，其效尤卓絕。我欲世人安，作歌故怛切。
青城山有位老人，服用花椒獲得了奇妙秘訣。他年過九十多歲，容貌卻不像八九十歲的老人。我恭敬地向他請教，他欣然為我講述。準備二斤純凈的蜀椒，六兩潔凈的解鹽。把鹽撒在花椒上用慢火煮，煮透后加入菊花末。剛開始服用十五粒，早晚都不能間斷。每個月逐漸增加服用量，一直增加到二百粒。用鹽酒或者鹽湯送服，隨你心意飲用。服用半年左右，胸部會稍微感覺堵塞。每天減少十粒，減到十五粒。等沒有堵塞的感覺時，服用數量再像之前一樣。要讓藥力經常熏蒸身體，否則之前的功效就白費了。飲食方面，蔬果等都沒有禁忌。服用一年效果就會顯現，容顏立刻變得光彩照人。眼睛明亮耳朵靈敏，胡須和頭發烏黑。能補腎使腰身輕便，穩固元氣補益精血。花椒性溫鹽也性溫，菊花能去除煩熱。四十歲才可以服用，服用時千萬不要疏忽。等到幾十年后，功效可與自然造化相比。能延緩衰老延長壽命，不知能多活多少年。如果能忘卻嗜欲，效果會更加顯著。我希望世人安康，所以作這首歌懇切相告。
服椒法歌：關于服用花椒方法的歌訣。
期耋：指八九十歲的年紀。
忻然：欣然，高興的樣子。
蜀椒：產于四川的花椒。
解鹽：山西解州所產的鹽。
糝：撒。
菊末：菊花磨成的粉末。
圓：同“丸”，藥丸。
輟：停止。
歠：喝。
胸膈：胸部。
俟：等待。
埒：相等，等同。
怛切：懇切
具體創作時間和地點難以確切考證。在古代，人們對養生延年之法較為關注，可能詩人聽聞了青城山老人服椒的妙法，為了讓更多人受益，便創作此歌來推廣這種養生方法。
這首詩主旨是介紹服椒養生之法，特點是敘述詳細、語言通俗。在文學史上雖無突出地位，但反映了當時人們對養生的探索和追求，具有一定的歷史和文化價值。
涂山烽候驚，弭節度龍城。 冀馬樓蘭將，燕犀上谷兵。 劍寒花不落，弓曉月逾明。 凜凜嚴霜節，冰壯黃河絕。 蔽日卷征蓬，浮天散飛雪。 全兵值月滿，精騎乘膠折。 結發早驅馳，辛苦事旌麾。 馬凍重關冷，輪摧九折危。 獨有西山將，年年屬數奇。 烽火發金微，連營出武威。 孤城寒云起，絕陣虜塵飛。 俠客吸龍劍，惡少縵胡衣。 朝摩骨都壘，夜解谷蠡圍。 蕭關遠無極，蒲海廣難依。 沙磴離旌斷，晴川候馬歸。 交河梁已畢，燕山旆欲飛。 方知萬里相，侯服有光輝。
紫殿秋風冷，雕甍白日沉。裁紈凄斷曲，織素別離心。 掖庭羞改畫，長門不惜金。寵移恩稍薄，情疏恨轉深。 香銷翠羽帳，弦斷鳳凰琴。鏡前紅粉歇，階上綠苔侵。 誰言掩歌扇，翻作白頭吟。
有淚綠窗偷灑。有恨錦箋難寫。消瘦不勝春，玉骨都無一把。風雅。風雅。正值文君新寡。
水落寒林山骨瘦。湘江風細波紋皺。何處攜琴何處酒。惆悵久。亂鴉啼斷煙中柳。 茅屋蕭蕭連甕牖。半檐寒旭閑清晝。歸路梅花香滿袖。詩未就。青山笑我云回首。
誰把清風領受。尋得歲寒心友。霜月玉亭亭，恰似老夫詩瘦。詩瘦。詩瘦。無柰碧云懷舊。
一片蒼苔鑿破。百折清泉分過。長日午陰圓，自挈胡床來坐。斯可。斯可。從此閑身屬我。
已笑良時晚，仍悲別酒催。暖芳隨日薄，殘片逐風回。 黛斂愁歌扇，妝殘泣鏡臺。繁陰莫矜衒，終是共塵埃。
坳徑石齒牙，梅枝礙竹斜。 舊封妃子墓，殘覺王家里。 亭砌旋風葉，巖流出洞花。 飽參塵世味，得似野僧茶。
曾經滄海，又來沙漠，四千里外關河。骨相空談，腸輪自轉，回頭十八年過。春夢醒來么？對春帆細雨，獨自吟哦。惟有瓶花數枝，相伴不須多。 寒江才脫漁蓑。剩風塵面貌，自看如何？鑒不因人，形還問影，豈緣醉后顏酡？拔劍欲高歌。有幾根俠骨，禁得揉搓？忽說此人是我，睜眼細瞧科。
柳花夙有何冤業？萍末相遭乃爾奇。 直到化泥方是聚，祗今墮水尚成離。 焉能忍此而終古，亦與之為無町畦。 我佛天親魔眷屬，一時撒手劫僧祗。
有心殺賊，無力回天。 死得其所，快哉！快哉！
寵至乃不驚，罪及非無由。奔迸歷畏途，緬邈赴偏陬。 牧此凋弊甿，屬當賦斂秋。夙興諒無補，旬暇焉敢休。 前日懷友生，獨登城上樓。迢迢西北望，遠思不可收。 今日車騎來，曠然銷人憂。晨迎東齋飯，晚度南溪游。 以我碧流水，泊君青翰舟。莫將遷客程，不為勝境留。 飛札謝三守，斯篇希見酬。
獨坐貢闈里，愁心芳草生。山公昨夜事，應見此時情。
披發佯狂走。莽中原，暮鴉啼徹，幾株衰柳。破碎河山誰收拾，零落西風依舊。便惹得離人消瘦。行矣臨流重太息，說相思刻骨雙紅豆。愁黯黯，濃于酒。 漾情不斷淞波溜。恨年年，絮飄萍泊，遮難回首。二十文章驚海內，畢竟空談何有！聽匣底蒼龍狂吼。長夜西風眠不得，度群生那惜心肝剖。是祖國，忍辜負？
靚妝仙子謝纖濃。獨立水云紅。綽約畫闌東。似姑射、冰肌雪容。翠盤承月，玉杯擎露，粲粲蕊珠宮。真賞有鄰翁。畫添入、霓裳曲中。
